Personaltraining
Was ist Fitness?
Unser Ernährungskonzept basiert auf der Grundlage der
LOGI Methode. LOGI steht für Low Glycemic Index
(übersetzt: niedriger glykämischer Index).
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und häufig auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt
das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten.
„Jeder Mensch ist ein Individuum“
Was für den Einen gut ist, ist für den Anderen nicht das Maß aller Dinge. Mein Bestreben ist, ein individuelles Training- und/oder Ernährungskonzept für Sie zu erarbeiten. Speziell für Senioren erstelle ich ein Konzept, welches die Beschwerden des „Älterwerdens" erleichtert.
„Trainieren wo Sie möchten“
Ich biete Ihnen eine persönliche Betreuung an. Egal wo, wann und wie. Ich stehe jederzeit für Sie zur Verfügung. Sie sind beruflich unterwegs, Ihr Hotel bietet Ihnen keine Trainingsmöglichkeit?
Kein Problem, ich komme zu Ihnen, mit dem notwendigen Equipment im Gepäck. Sie sind beruflich oder
zeitlich eingespannt? Auch kein Problem, mit einem für Sie zeitlich angepassten Termin komme ich in Ihr Büro oder
zu Ihnen nach Hause.
Sie möchten sich nicht an ein Fitnessstudio binden? Dann ist meine individuelle Betreuung genau das
Richtige für Sie!
Ablauf
Ein Ziel definieren z.B. Verbesserung der
Rückenstabilität, Gewichtsreduktion oder Stressabbau,
Dokumentation des momentanen Zustandes,
Erstellen eines individuellen Trainingsplanes,
Erfolgskontrolle je nach Zieldefinition.
Kosten
Was ist mir meine Gesundheit wert?
Das Erstellen von Trainings-, Ernährungs- und Bewegungskonzepten kostet Zeit. Daher wird hier, je nach Art des Trainings und den persönlichen Anforderungen der Preis gestaltet.